rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2016

Dystans całkowity:	1533.92 km (w terenie 4.49 km; 0.29%)
Czas w ruchu:	60:33
Średnia prędkość:	25.33 km/h
Maksymalna prędkość:	54.40 km/h
Maks. tętno średnie:	148 (75 %)
Suma kalorii:	40317 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	61.36 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.61 km 0.00 km teren

03:49 h 26.62 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2760 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.04.2016 2 setka/2016

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 17.04.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Bierawa-Grabówka-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn (ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kościuszki)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:00

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

63.68 km 0.00 km teren

02:25 h 26.35 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1655 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.04.2016

Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 16.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Biernatów-Kietlice-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

71.08 km 0.00 km teren

02:59 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1791 kcal

Rower:

15.04.2016

Piątek, 15 kwietnia 2016 · dodano: 15.04.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (Pods. Ja)-Krępna-Obrowice-Gogolin (rondo)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:35
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Łukasiewicza/ Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

40.65 km 0.00 km teren

01:37 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1179 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.04.2016

Czwartek, 14 kwietnia 2016 · dodano: 15.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (Pods. Ja) godz. wyjazdu 16:40

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

74.01 km 0.00 km teren

02:50 h 26.12 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1968 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.04.2016 Delegacja na Pods. Jasiona

Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 15.04.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (Pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (Pods. Ja)-Krępna-Obrowice-Gogolin (rondo)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec (5min postoju)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Stacja Jasiona © Lukasz046

Kategoria 70-80km, foto

Dane wyjazdu:

57.28 km 0.00 km teren

02:11 h 26.24 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1662 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.04.2016

Wtorek, 12 kwietnia 2016 · dodano: 12.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Radoszowy-Chrósty-Ligota Wielka-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.39 km 3.14 km teren

02:31 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1675 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.04.2016

Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Góra Św. Anny-Leśnica-Raszowa PKP-Kłodnica (ujście kanału Kłodnickiego do Odry)-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

51.53 km 0.00 km teren

01:59 h 25.98 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1570 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.04.2016

Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica (ul.1-go Maja)-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

48.35 km 0.00 km teren

01:52 h 25.90 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1322 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.04.2016

Piątek, 8 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Koźle (ul.Łukasiewcza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:25

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.79 km 0.00 km teren

02:07 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1173 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.04.2016

Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-[(opady deszczu) Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Kromołów-Rozkochów]-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 50-60km