rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2016

Dystans całkowity:	1013.67 km (w terenie 10.36 km; 1.02%)
Czas w ruchu:	42:47
Średnia prędkość:	23.69 km/h
Maksymalna prędkość:	46.30 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	26165 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	46.08 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.57 km 0.00 km teren

01:20 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 895 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.11.2016

Wtorek, 15 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konpnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.76 km 0.00 km teren

01:16 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:28.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 891 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.11.2016

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.28 km 0.00 km teren

01:18 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.11.2016

Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 12.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

68.44 km 0.00 km teren

02:52 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:39.90 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1693 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.11.2016

Piątek, 11 listopada 2016 · dodano: 11.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:35
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz .wyjazdu 14:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

37.05 km 0.00 km teren

01:33 h 23.90 km/h:

Maks. pr.:35.66 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 824 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.11.2016

Czwartek, 10 listopada 2016 · dodano: 11.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-[(opady deszczu) Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja)] godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.39 km 0.00 km teren

01:16 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:34.50 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 794 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.11.2016

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Traniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:05

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.87 km 0.00 km teren

01:18 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:30.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 701 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.11.2016 opady deszczu

Niedziela, 6 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

38.13 km 0.00 km teren

01:31 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 846 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.11.2016

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 06.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

66.59 km 0.00 km teren

02:57 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:30.20 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1513 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.11.2016

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

28.87 km 0.00 km teren

01:11 h 24.40 km/h:

Maks. pr.:35.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 749 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.11.2016

Czwartek, 3 listopada 2016 · dodano: 03.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 20-30km