rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2016

Dystans całkowity:	951.51 km (w terenie 66.93 km; 7.03%)
Czas w ruchu:	42:53
Średnia prędkość:	22.19 km/h
Maksymalna prędkość:	43.70 km/h
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	27765 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	41.37 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.59 km 0.00 km teren

01:05 h 21.78 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 657 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.01.2016 opady śniegu

Piątek, 15 stycznia 2016 · dodano: 17.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 20-30km

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

02:03 h 25.37 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1808 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.01.2016

Czwartek, 14 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Kazimierz-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.06 km 0.00 km teren

01:45 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1183 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.01.2016

Środa, 13 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-[(opady deszczu)Większyce-Pokrzywnica-Twardawa] godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

36.48 km 0.00 km teren

01:34 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.01.2016 opady deszczu

Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno (ul.Harcerska)-Poborszów-Mechnica- (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:55

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

03:07 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2010 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.01.2016

Niedziela, 10 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

46.22 km 0.00 km teren

01:59 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1468 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.01.2016

Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 08.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Koźle-Więlszyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

39.13 km 0.00 km teren

01:42 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:-2.5

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1004 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.01.2016

Czwartek, 7 stycznia 2016 · dodano: 07.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna/Kolonia)-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:20

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

62.07 km 0.00 km teren

02:51 h 21.78 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1581 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.01.2016

Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 06.01.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Łukasiewicza/ Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

30.77 km 0.00 km teren

01:24 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.01.2016

Wtorek, 5 stycznia 2016 · dodano: 06.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.85 km 0.00 km teren

01:23 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:-6.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 832 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.01.2016

Poniedziałek, 4 stycznia 2016 · dodano: 04.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 30-40km