rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	2787.33 km (w terenie 84.02 km; 3.01%)
Czas w ruchu:	113:46
Średnia prędkość:	24.50 km/h
Maksymalna prędkość:	53.60 km/h
Maks. tętno średnie:	133 (68 %)
Suma kalorii:	61186 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	89.91 km i 3h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.86 km 0.00 km teren

02:48 h 25.31 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1451 kcal

Rower:Scott

11.07.2013

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik(PKP,nast. Pd) godz. wyjazdu 6:15
Trasa 2:Prudnik(PKP,nast. Pd)-Laskowice-Mochów-Głogówek(ul.Powstańców/ Winiary/3-go Maja)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:05

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

106.65 km 0.00 km teren

04:12 h 25.39 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1931 kcal

Rower:Scott

10.07.2013 25 setka/2013

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Prudnik(PKP, nast. Pd)-Laskowice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 8:05
Trasa 2:Twardawa-Malkowice(2h30min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 13:50
Trasa 3:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś(obwodnica)-Dębowa-Długomiłowice-Zakrzów-Dobra-Nieznaszyn-Roszowice-Przewóz(do Odry)-Roszowicki Las-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:25

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

68.71 km 0.00 km teren

02:43 h 25.29 km/h:

Maks. pr.:40.20 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1531 kcal

Rower:Scott

09.07.2013

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik(ul.Powstańców Śl./PKP, nast. Pd) godz. wyjazdu 18:05

Skalniak w Twardawie © Lukasz046

Kategoria 60-70km, foto

Dane wyjazdu:

60.96 km 0.00 km teren

02:22 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1494 kcal

Rower:Scott

08.07.2013

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów(ul.Wiejska/Ogrodowa)- Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Stradunia-Mechnica(ul.Leśna/prom)- Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

172.38 km 17.45 km teren

07:18 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:110 ( 56%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3762 kcal

Rower:Scott

07.07.2013 24 setka /2013

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin(ul.Kamienna)-Kamień Śląski-Kosorowice-Tarnów Opolski-Walidrogi-Dąbrowice-Dębie-Dębska Kuźnia-Niwki-Wkoło Jeziora Turawskiego-Jedlice-Szczedrzyk-Pustków-Schodnia-Ozimek-Nowa Schodnia-Daniec-Utrata-Izbicko-Otmice-Siedlec-Sprzęcice-Ligota Dolna-Oleszka-Żyrowa-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Kożle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:00

Jezioro Turawskie okolice Niwek © Lukasz046

Elektrownia wodna na Jeziorze Turawskim © Lukasz046

Zielony tunel w Szczedrzyku © Lukasz046

Rzeka Mała Panew © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

67.30 km 0.00 km teren

02:36 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1425 kcal

Rower:Scott

06.07.2013

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Ucieszków-Grudynia Wielka-Jakubowice-Milice-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek(ul.Skargi/ Powstańców/3-go Maja)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

83.26 km 0.00 km teren

03:25 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1682 kcal

Rower:Scott

05.07.2013

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Stradunia-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Dąbrówka Górna-Zimnice Wielkie-Zimnice Małe(Śluza Kąty)-Zimnice Małe(Wolskie)-Zimnice Wielkie-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

63.32 km 0.00 km teren

02:29 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1310 kcal

Rower:Scott

04.07.2013

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Pawłowiczki-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Długomiłowice-Dębowa-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

67.05 km 0.00 km teren

02:30 h 26.82 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1497 kcal

Rower:Scott

03.07.2013

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Gostomia-Rostkowice-Solec-Biała(ul.Lipowa/ Opolska/Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców/3-go Maja)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:05

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

68.14 km 0.00 km teren

02:36 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1435 kcal

Rower:Scott

02.07.2013

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Długomiłowice-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Cisek-Bierawa-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn (ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Kożle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:10

Kategoria 60-70km