rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2018

Dystans całkowity:	2390.31 km (w terenie 34.58 km; 1.45%)
Czas w ruchu:	95:27
Średnia prędkość:	25.04 km/h
Maksymalna prędkość:	58.40 km/h
Suma podjazdów:	6233 m
Maks. tętno średnie:	745 (382 %)
Suma kalorii:	56592 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	82.42 km i 3h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

78.67 km 0.00 km teren

03:07 h 25.24 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:286 m

Kalorie: 1854 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2018

Sobota, 21 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Chorula-Górażdże-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice (postój)-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

142.28 km 0.00 km teren

05:38 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:1009 m

Kalorie: 3888 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2018 34 setka/2018

Piątek, 20 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Baborów-Czerwonków-Księże Pole-Kietrz-[(Czechy)Trebom-Sudice-Rohov (postój)]-Krzanowice-Bojanów-Wojnowice-Lekartów-Cyprzanów-Pietrowice Wielkie-Kornice-Maków-Raków-Dzielów-Baborów-Sułków-Babice-Bernacice-Głubczyce-Tarnkowa-Sławoszów-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów (postój)-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

44.09 km 0.00 km teren

01:51 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:104 ( 53%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1003 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.07.2018

Środa, 18 lipca 2018 · dodano: 19.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 21:00

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.90 km 0.00 km teren

02:02 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:304 m

Kalorie: 772 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2018

Wtorek, 17 lipca 2018 · dodano: 19.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

81.71 km 0.00 km teren

03:09 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:424 m

Kalorie: 2090 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2018

Poniedziałek, 16 lipca 2018 · dodano: 17.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/prom)-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Poręba-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn (Castorama)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul,Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

44.69 km 0.00 km teren

02:03 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 988 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.07.2018

Niedziela, 15 lipca 2018 · dodano: 17.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna))-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20

Ekohotel dla owadów (Mechnica) © Lukasz046

Kategoria 40-50km, foto

Dane wyjazdu:

139.89 km 0.00 km teren

06:07 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:113 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2891 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.07.2018 33 setka/2018

Sobota, 14 lipca 2018 · dodano: 16.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Śmicz-Ścinawa Mała-Ścinawa Nyska-Węża-Wierzbięcice-Niwnica-Nysa-Jezioro Nyskie Festiwal Ognia i Wody 2018 (postój 90min)-Nysa-Niwnica-Wierzbięcice-Węża-Ścinawa Nyska-Ścinawa Mała-Śmicz-Biała-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

101.96 km 0.00 km teren

03:51 h 26.48 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2135 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.07.2018 32 setka/2018

Piątek, 13 lipca 2018 · dodano: 15.07.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec (postój)-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:45
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Podlesie-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Grzegorzowice-Sławików-Błażejowice-Łany-Dzielnica-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

63.02 km 4.14 km teren

02:27 h 25.72 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1539 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.07.2018

Czwartek, 12 lipca 2018 · dodano: 13.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Kędzierzyn (Castorama)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

63.26 km 0.00 km teren

02:32 h 24.97 km/h:

Maks. pr.:53.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.07.2018

Wtorek, 10 lipca 2018 · dodano: 12.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Widok-Grobniki-Głubczyce-Głubczyce Sady-Kietlice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:50

Kategoria 60-70km