rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2018

Dystans całkowity:	1125.82 km (w terenie 35.46 km; 3.15%)
Czas w ruchu:	50:06
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	54.30 km/h
Suma podjazdów:	5891 m
Maks. tętno średnie:	148 (75 %)
Suma kalorii:	28963 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	45.03 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.43 km 0.00 km teren

02:22 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:380 m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.11.2018

Sobota, 17 listopada 2018 · dodano: 19.11.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Olbrachcice-Słoków-Lakowice-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

30.64 km 0.00 km teren

01:26 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.11.2018

Piątek, 16 listopada 2018 · dodano: 19.11.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Twadrawa
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:10

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

53.69 km 0.00 km teren

02:13 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:8.5

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 1381 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.11.2018

Środa, 14 listopada 2018 · dodano: 16.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Kędzierzyn (Azoty,al.JPII)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

51.63 km 4.14 km teren

02:07 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 1369 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.11.2018

Wtorek, 13 listopada 2018 · dodano: 16.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.77 km 0.00 km teren

02:08 h 23.80 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:177 m

Kalorie: 1119 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.11.2018

Poniedziałek, 12 listopada 2018 · dodano: 16.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.15 km 0.00 km teren

02:31 h 23.90 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:267 m

Kalorie: 1730 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.11.2018

Niedziela, 11 listopada 2018 · dodano: 11.11.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia (ul.Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

42.41 km 0.00 km teren

01:49 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:237 m

Kalorie: 1147 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.11.2018

Sobota, 10 listopada 2018 · dodano: 11.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:10

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

62.82 km 0.00 km teren

02:37 h 24.01 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy:370 m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.11.2018

Czwartek, 8 listopada 2018 · dodano: 11.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Cisowa-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

50.50 km 0.00 km teren

01:59 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:184 m

Kalorie: 1243 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.11.2018

Środa, 7 listopada 2018 · dodano: 11.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

42.71 km 0.00 km teren

01:57 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 1124 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.11.2018

Wtorek, 6 listopada 2018 · dodano: 11.11.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-??????

Kategoria 40-50km