rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2016

Dystans całkowity:	1046.50 km (w terenie 18.29 km; 1.75%)
Czas w ruchu:	44:37
Średnia prędkość:	23.46 km/h
Maksymalna prędkość:	49.80 km/h
Maks. tętno średnie:	155 (79 %)
Suma kalorii:	28949 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	49.83 km i 2h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.88 km 0.00 km teren

02:29 h 24.11 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1658 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.12.2016

Sobota, 17 grudnia 2016 · dodano: 18.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krpkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (rondo)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.38 km 0.00 km teren

01:42 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1114 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.12.2016

Piątek, 16 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

72.79 km 0.00 km teren

03:04 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1906 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.12.2016

Czwartek, 15 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

24.69 km 0.00 km teren

01:04 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 641 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.12.2016 Opady deszczu

Środa, 14 grudnia 2016 · dodano: 14.12.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50

Kategoria 20-30km

Dane wyjazdu:

40.73 km 0.00 km teren

01:45 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:155 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1422 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.12.2016

Poniedziałek, 12 grudnia 2016 · dodano: 12.12.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:35

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

56.64 km 0.00 km teren

02:10 h 26.14 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1485 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.12.2016

Sobota, 10 grudnia 2016 · dodano: 10.12.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

36.48 km 0.00 km teren

01:39 h 22.11 km/h:

Maks. pr.:28.60 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1046 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.12.2016

Czwartek, 8 grudnia 2016 · dodano: 08.12.2016 | Komentarze 0

Trasa :Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

63.36 km 0.00 km teren

02:39 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1855 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.12.2016

Środa, 7 grudnia 2016 · dodano: 08.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

50.07 km 9.23 km teren

02:21 h 21.31 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1521 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.12.2016

Poniedziałek, 5 grudnia 2016 · dodano: 05.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Twardawa las-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:20
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

44.36 km 0.00 km teren

01:52 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1112 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.12.2016

Niedziela, 4 grudnia 2016 · dodano: 04.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łężce-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Reńska Wieś (obwodnica)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:30
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 40-50km