rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2016

Dystans całkowity:	1449.14 km (w terenie 8.40 km; 0.58%)
Czas w ruchu:	60:59
Średnia prędkość:	23.76 km/h
Maksymalna prędkość:	46.30 km/h
Maks. tętno średnie:	136 (69 %)
Suma kalorii:	34248 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	63.01 km i 2h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.30 km 0.00 km teren

02:05 h 24.14 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1381 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.10.2016

Niedziela, 16 października 2016 · dodano: 16.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:00
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:05

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

66.00 km 0.90 km teren

02:44 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1463 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.10.2016

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 15.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (30min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 11:35
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn (ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle Port/Rogi-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

50.66 km 0.00 km teren

02:12 h 23.03 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1010 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.10.2016

Piątek, 14 października 2016 · dodano: 15.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce (2h40min postoju)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

47.70 km 0.00 km teren

02:14 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1166 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.10.2016

Czwartek, 13 października 2016 · dodano: 14.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa (transport)
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

64.40 km 0.00 km teren

03:04 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1526 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.10.2016 opady deszczu

Środa, 12 października 2016 · dodano: 14.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-(defekt w tylnej oponie, 4km z buta)-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

51.48 km 0.00 km teren

02:03 h 25.11 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1297 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.10.2016

Poniedziałek, 10 października 2016 · dodano: 10.10.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

77.35 km 0.00 km teren

03:10 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:35.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1781 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.10.2016

Niedziela, 9 października 2016 · dodano: 09.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Krępna-Obrowiec-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

62.38 km 0.00 km teren

02:41 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1445 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.10.2016

Sobota, 8 października 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

76.35 km 0.00 km teren

03:07 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2003 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.10.2016

Piątek, 7 października 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:40
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

30.86 km 0.00 km teren

01:25 h 21.78 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.10.2016

Wtorek, 4 października 2016 · dodano: 04.10.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 30-40km