rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2015

Dystans całkowity:	702.08 km (w terenie 14.47 km; 2.06%)
Czas w ruchu:	29:44
Średnia prędkość:	23.61 km/h
Maksymalna prędkość:	48.60 km/h
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	20563 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	36.95 km i 1h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.53 km 0.00 km teren

01:16 h 24.10 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 922 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.11.2015

Piątek, 13 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

50.54 km 2.60 km teren

02:03 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1241 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.11.2015

Środa, 11 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.11 km 0.00 km teren

01:49 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1151 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.11.2015

Poniedziałek, 9 listopada 2015 · dodano: 09.11.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice (30min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 10:45
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

60.44 km 0.00 km teren

02:32 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1897 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.11.2015

Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0

Trasa 1: [silny wiatr] Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek (ul.Winiary/Rynek)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

36.60 km 0.00 km teren

01:30 h 24.40 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 960 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.11.2015

Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna/Kolonia)-[(słabe opady deszczu)Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa] godz. wyjazdu 12:35

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

50.38 km 0.00 km teren

02:03 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1605 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.11.2015

Piątek, 6 listopada 2015 · dodano: 06.11.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatów-Szonów-Tomice-Głogówek (ul.Skargi/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

32.83 km 0.00 km teren

01:19 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 940 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.11.2015

Środa, 4 listopada 2015 · dodano: 04.11.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Zabierzów-Ćwiercie-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek (ul.Winiary/Konopnickiej)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

50.55 km 9.76 km teren

02:15 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1493 kcal

Rower:Cube LTD CLS

02.11.2015

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 04.11.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Mlakowice-Marianków-Twardawa las-Urbanowice-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:55
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

20.27 km 0.00 km teren

01:00 h 20.27 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 608 kcal

Rower:Cube LTD CLS

01.11.2015

Niedziela, 1 listopada 2015 · dodano: 01.11.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:20

Kategoria 20-30km