rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	847.24 km (w terenie 54.98 km; 6.49%)
Czas w ruchu:	38:13
Średnia prędkość:	22.17 km/h
Maksymalna prędkość:	45.50 km/h
Maks. tętno średnie:	144 (73 %)
Suma kalorii:	24275 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	42.36 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.14 km 9.49 km teren

01:44 h 20.27 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.10.2015

Wtorek, 13 października 2015 · dodano: 13.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Twardawa las-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

33.18 km 0.00 km teren

01:32 h 21.64 km/h:

Maks. pr.:28.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 904 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.10.2015

Poniedziałek, 12 października 2015 · dodano: 12.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

33.16 km 0.00 km teren

01:30 h 22.11 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1114 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.10.2015

Niedziela, 11 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Łężce-Urbanowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

34.39 km 0.00 km teren

01:34 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 894 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.10.2015

Sobota, 10 października 2015 · dodano: 10.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

33.66 km 0.00 km teren

01:25 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 822 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.10.2015

Piątek, 9 października 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 2

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Remont toru stacyjnego nr 4 w Twardawie © Lukasz046

Remont toru stacyjnego nr.1 czeka na podbicie, żoberko ochronne toru nr.3 na ukończeniu © Lukasz046

Kategoria 30-40km, foto

Dane wyjazdu:

34.62 km 0.00 km teren

01:43 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 933 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.10.2015

Środa, 7 października 2015 · dodano: 07.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

11.33 km 6.59 km teren

00:53 h 12.83 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: 92 ( 47%)

Podjazdy: m

Kalorie: 127 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.10.2015

Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 07.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Twardawa Kapałków-Walce (1h20min postoju)-Twardawa Kapałków-Twardawa godz. wyjazdu 11:15

Kategoria 10-20km

Dane wyjazdu:

53.06 km 1.35 km teren

02:25 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1444 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.10.2015

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 07.10.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Pociękarb-Bytków-Urbanowice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-MAlkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.02 km 21.52 km teren

02:10 h 18.47 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.10.2015

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Twardawa Kapałków-Rozkochów-Kórnica-Wesoła-Pietna-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:35 h 22.11 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 905 kcal

Rower:Cube LTD CLS

02.10.2015

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 30-40km