rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2014

Dystans całkowity:	1145.54 km (w terenie 109.74 km; 9.58%)
Czas w ruchu:	52:33
Średnia prędkość:	21.80 km/h
Maksymalna prędkość:	43.70 km/h
Maks. tętno średnie:	149 (76 %)
Suma kalorii:	32965 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	47.73 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.19 km 0.00 km teren

01:26 h 22.46 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 926 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.10.2014

Piątek, 17 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

42.51 km 2.43 km teren

01:53 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1094 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.10.2014

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Łężce Wygoda-Urbanowice-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz- (droga polna)-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.31 km 19.81 km teren

02:44 h 18.41 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1364 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.10.2014

Środa, 15 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Brożec staw-Żużela-Żużela Bąków- (wałami wzdłuż Odry do elektrowni wodnej w Krapkowicach)-Żużela Bąków- (wzdłuż wałów)-Stradunia Rybarze-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

44.02 km 0.00 km teren

01:52 h 23.58 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1150 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.10.2014

Wtorek, 14 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Urbanowice-Łężce-Bytków-Pociękarb-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

70.37 km 2.31 km teren

03:09 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2001 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.10.2014

Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Mlkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Mechnica prom-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna-Jasiona PKP-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice- (droga polna)-Januszkowice-Krasowa-Raszowa (PKP)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Zamek w Żyrowej © Lukasz046

Kategoria 70-80km, foto

Dane wyjazdu:

67.40 km 1.95 km teren

02:58 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2027 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.10.2014

Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica (ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:00
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Pasternik)-Leśnik-Kierpień-Piasrzowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Grocholub-Walce (przerwa na mecz Walce - KS Twardawa 1:1)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

51.85 km 0.00 km teren

02:10 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1328 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.10.2014

Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Łężce-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Koźle (ul.Łukasiewicza/Rogi/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.73 km 0.00 km teren

02:10 h 23.41 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:16.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1370 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.10.2014

Piątek, 10 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 2

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Parowóz Ty42-24 przelatuje przez Twardawę, po prawej nowy rozjazd czeka na wymianę

Kategoria 50-60km, foto

Dane wyjazdu:

43.16 km 4.92 km teren

01:57 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.10.2014

Środa, 8 października 2014 · dodano: 08.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia (Rybarze)-Mechnica (Bródek)-Mechnica prom-Poborszów-Komorno (ul.Harcerska)-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

42.28 km 0.00 km teren

01:49 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1315 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.10.2014

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:15

Kategoria 40-50km