rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2018

Dystans całkowity:	3354.82 km (w terenie 13.92 km; 0.41%)
Czas w ruchu:	135:10
Średnia prędkość:	24.82 km/h
Maksymalna prędkość:	72.80 km/h
Maks. tętno średnie:	139 (71 %)
Suma kalorii:	82708 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	108.22 km i 4h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

117.72 km 0.00 km teren

04:29 h 26.26 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2895 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.05.2018 10 setka/2018

Piątek, 11 maja 2018 · dodano: 13.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Zawiszyce-Głubczyce-Bogdanowice-Bogdanowice Kolonia-Zubrzyce-Chróstno-Cięrmięcice {(Czechy)Krnov-Krasne Loucky-Linhartovy-Opavice-Mesto Albrechtice-Rudikovy-Tremesna-Vysoka-Bartultovice]-Trzebina-Prudnik-Nowy Browiniec-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:15

Zamek Linhartovy (Czechy) © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

95.07 km 0.00 km teren

03:40 h 25.93 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2527 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.05.2018

Czwartek, 10 maja 2018 · dodano: 11.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Olszowa-Strzelce Opolskie-Rożniątów-Kalinów-Kalinowice-Niwki-Ligota Dolna-Dabrówka-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

77.68 km 0.00 km teren

03:03 h 25.47 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1820 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.05.2018

Środa, 9 maja 2018 · dodano: 11.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Roszowice-Dzielnica-Łany-Witosławice-Dzielawy-Wronin-Szczyty-Baborów-Dobrosławice-Ucieszków-Borzysławice-Karchów-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

151.43 km 0.00 km teren

06:54 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:68.90 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4155 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.05.2018 9 setka/2018

Wtorek, 8 maja 2018 · dodano: 08.05.2018 | Komentarze 0

Z Twardawy do Nowego Świętowa pociągiem 46621 relacji Kędzierzyn Koźle 6:11 - Brzeg 8:56 SA103-0??
Trasa :Nowy Świętów-Polski Świętów-Markowice-Biskupów-Burgrabice-Sławniowice-[(Czechy)Velke Kunetice-Supikovice-Pisecna-Ceska Ves-Jesenik-Rejviz-Dolni Udoli (postój)-Horni Udoli-Hermanovice-Zlate Hory (postój)-Petrovice-Janov-Jindrichov-Arnultovice-Pitarne-Zivotice-Divci Hrad-Karlov-Bahusov (postój)-Osoblaha]-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 7:35

Ratusz i rynek w Jesenniku © Lukasz046

Sanatorium Priessnitz w Jesenniku © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

90.21 km 0.00 km teren

03:38 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2093 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.05.2018

Poniedziałek, 7 maja 2018 · dodano: 07.05.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (postój)-Twardawa-Malkowice (postój)-Twardawa godz. wyjazdu 12:40
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Śmicz-Miłowice-Kolnowice-Laskowiec-Czyżowice-Prudnik (obwodnica)-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

104.59 km 2.55 km teren

04:10 h 25.10 km/h:

Maks. pr.:54.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2848 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.05.2018 8 setka/2018

Niedziela, 6 maja 2018 · dodano: 06.05.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia (ul.Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Zdzieszowice-Góra Św.Anny-Wysoka-Kadłubiec-Poręba-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

54.09 km 0.00 km teren

02:09 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1247 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.05.2018

Sobota, 5 maja 2018 · dodano: 06.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.97 km 1.45 km teren

01:54 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:108 ( 55%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.05.2018

Piątek, 4 maja 2018 · dodano: 06.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kędzierzyn (Castorama)-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

212.22 km 0.00 km teren

08:03 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 5445 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.05.2018 2 dwusetka/2018

Czwartek, 3 maja 2018 · dodano: 06.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żywocice-Krapkowice-Dąbrówka Górna-Zimnice Wielkie-Źlinice-Boguszyce-Chrzowice-Folwark-Winów-Opole-Wróblin-Czarnowąsy-Dobrzeń Mały-Dobrzeń Wielki (postój)-Chróścice-Stare Siołkowice-Popielów-Kabachy-Lewandówka-Stare Kolonie-Stobrawa-Nowe Kolonie-Kościerzyce-Pisarzowice-Brzeg (postój)-Pępice-Przylesie-Kolnica-Wojsław-Grodków (postój)-Leśnica-Kopice-Pielgrzymowice-Jaczowice-Lipno-Tułowice Małe-Tułowice-Skarbiszowice-Szydłów-Komprachcice-Ochodze-Prószków-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Opolski-Krapkowice (postój)-Żywocice-Brożec-Kromołów-Czerniów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce (postój)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdy 6:30

Kategoria 200-.....km, foto

Dane wyjazdu:

70.18 km 0.00 km teren

02:51 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1600 kcal

Rower:Cube LTD CLS

02.05.2018

Środa, 2 maja 2018 · dodano: 02.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa-Grabówka-Kędzierzyn (Azoty/ul.Krzywoustego)-Kłodnica-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawea godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 70-80km